为进一步关怀工科学生身心健康，引导大家科学疏导压力、排解焦虑，近日,我校请河南三博脑科医院青少年健康成长中心发起人、师创教育校长车柯逸，以及心理咨询师帅春艳，面向电子信息学院、计算机学院学生，开展工科生情绪急救：压力、焦虑与内耗自助指南心理健康专题讲座。

活动现场气氛轻松热烈。讲座开场，车柯逸老师以趣味互动游戏活跃氛围，打消了同学们的紧张与局促。结合工科专业学习任务重、行业竞争大的实际情况，她逐一拆解学业负担、就业迷茫、人际交往等各类压力来源，细致解读焦虑、精神内耗等负面情绪的特征与表现，带领大家学会辨别自身情绪状态。此外，老师还分享了情绪、身体状态识别的实用方法，帮助同学们在日常生活中及时察觉心理变化。

讲座后半段，帅春艳老师接续分享内容，围绕情绪调节展开深入讲解，传授提升心理韧性的各类方法。她指出，良好的人际支持是心理健康的重要保障，倡议同学们多与身边同学、师长交流沟通，树立积极的成长型思维。讲座最后，趣味心理小游戏与互动问答轮番上演，现场还为踊跃参与的同学准备了书籍、帆布袋等文创礼品，欢声笑语贯穿全场。

在场学生反响热烈，大家表示本次讲座贴合自身实际，有效解答了心理困惑，既学到了情绪调节的实用方法，也进一步树立了心理健康防护理念。此次活动是学校落实心理育人工作的具体行动，有效帮助工科学子夯实心理根基，陪伴大家以阳光心态从容学习、逐梦前行。