为进一步夯实班级心理工作队伍建设，提升心理委员觉察自我、共情他人、开展班级心理服务的能力，引导学生骨干观照内心、积蓄心理能量，11月2日，计算机学院开展“洞悉内在真我，涵养心中力量”心理委员团体辅导活动。本次活动由国家二级心理咨询师、心理发展指导中心专职教师张榆敏老师带领，计算机学院26级全体心理委员参与。

本次团体辅导以体验式互动为主要形式，设置疾风劲草、oh卡牌、虽然但是游戏、心有千千结四项特色心理体验项目，寓心理引导于趣味活动之中，帮助心理委员读懂情绪、接纳自我、建立信任、凝聚合力。

在oh卡牌环节，同学们跟随直觉抽取卡牌，结合画面自由分享感受与联想。没有标准答案，无需评判对错，大家在表达与倾听中看见潜藏在心底的情绪、困惑与期许，静下心来对话内在自我，在觉察中读懂自己真实的内心。

随后进行虽然但是游戏。同学们轮流分享，用“虽然…… 但是……”的句式重新看待自身特质，跳出非好即坏的单一评价。大家慢慢懂得，性格里的短板也蕴藏独特优势，学会辩证看待自我，接纳自身的不完美，建立稳定、包容的自我认知。

疾风劲草环节充满暖意。一名同学扮演“小草”，在充分做好安全保护的前提下闭眼向后倾倒，其余成员组成支撑队伍稳稳承接。一次稳妥的托举，是信任的传递。同学们放下防备，真切感受同伴给予的安全感，理解信任是人际支持与心理互助的重要基石。

活动最后是心有千千结，全体成员手拉手交织成结，大家不松开紧握的手，相互沟通、商量站位、默契配合，群策群力一点点解开缠绕。小小的游戏蕴含深意：成长路上难免遇到烦恼心结，很多难题不必独自硬扛，彼此沟通、同心协力，困境终有解法。

整场团辅氛围轻松真诚，少了说教、多了共情。同学们在互动中释放压力，深化自我认知，掌握基础的心理沟通技巧，也感受到同伴支持带来的温暖力量。

参与活动的心理委员表示，本次团体辅导收获颇丰，不仅学会更好地关照自身内心，也学到了可在班级开展的心理互动形式。今后会把本次所学运用到班级心理健康工作中，主动关注身边同学状态，当好班级里的“心灵观察员”，用耐心与善意传递温暖，助力同学们涵养内心力量，阳光从容地面对学习与生活。